A IA monta o treino

O Personal preenche a anamnese do aluno. O Personal4Life devolve a divisão, os exercícios e a prescrição prontos. Em segundos, não em meia hora de planilha.

Acessar o Console
Anamnese — Camila R. Plano gerado
ObjetivoHipertrofia
NívelIntermediário
Dias por semana4
EquipamentoAcademia completa
Divisão ABCD — gerada automaticamente
A — Peito / Tríceps4 exercícios · 3×10-12
B — Costas / Bíceps4 exercícios · 3×10-12
C — Pernas5 exercícios · 3×12-15
D — Ombro / Core4 exercícios · 3×12-15

O que a IA faz de verdade

Ajuste por chat
Adicionar bi-set no treino A
Encontrei o treino A (Peito/Tríceps). Vou parear supino inclinado com tríceps corda.
Ajuste aplicado

Peça o ajuste, em português

"Adicionar bi-set no treino A." "Trocar agachamento por leg press." A IA entende a instrução e aplica a mudança no plano, sem reabrir nenhum editor.

Análise de ambiente4 fotos
Rack de agachamentoDisponível
Halteres até 30kgDisponível
Polia altaAusente
Leg press 45°Disponível

Uma foto basta

O aluno fotografa onde vai treinar. A IA identifica os aparelhos disponíveis e marca, exercício por exercício, o que dá para fazer ali.

Laudo médicoAnalisado
Lesão no ombro direito (manguito rotador).
Evitar elevação lateral acima de 90° e desenvolvimento atrás da nuca. Aplicado automaticamente ao treino D.

O laudo médico entra no plano

Envie o laudo e a IA lê as restrições reais: não uma anotação solta no canto da ficha, mas uma regra que o plano respeita desde a primeira versão.

Anamnese → Plano
ObjetivoEmagrecimento
Dias por semana3
Divisão Full Body — gerada

A anamnese vira plano

Idade, objetivo, dias por semana, nível, equipamento disponível. O Personal4Life lê isso e monta a divisão certa: full body, ABC, ABCD, upper/lower ou push/pull/legs, com os exercícios e a prescrição já calculados.

Do aluno ao
treino pronto

Anamnese
ObjetivoForça

Primeiro chega a anamnese.

DivisãoPronta
Upper5 ex.
Lower5 ex.

Depois a IA monta a divisão.

Trocar supino por crucifixo
Ajuste aplicado

O Personal revisa e ajusta pelo chat.

EntregaLiberado
Linkpersonal4life.com.br/p/8f2a…

O aluno recebe pelo link.

O produto, por dentro

Anamnese
NívelAvançado
EquipamentoStudio
Ajuste
Reduzir volume do treino C
Reduzi de 5 para 4 exercícios, mantendo pernas e core.
Ambiente
Faixas elásticasDisponível
Barra fixaDisponível
Laudo
Hérnia L4-L5: evitar carga axial acima de 70% 1RM.
Carga — Supino reto
08/1060kg
15/1062,5kg
22/1065kg

Anamnese

O formulário que o Personal já conhece, agora lido pela IA em segundos.

Veja a divisão se montar agora

Mesma lógica que o Personal4Life usa de verdade: dias por semana e objetivo decidem a divisão, os grupos musculares e a ordem dos treinos.

Full BodyGerado agora
Academia moderna com halteres e bancos ajustáveis sob iluminação pontual
Duas pessoas treinando com bosu balls em uma academia
Anilhas de diferentes tamanhos organizadas em um rack
Anilhas coloridas organizadas em uma academia

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